Sport en voeten

 

Sporten is gezond voor lichaam en geest. Bij sporten wordt veel aandacht besteed aan de algehele conditie, de techniek, de voeding, de kleding en het schoeisel.
Ook een goede voetconditie is van groot belang, want bij nagenoeg alle sporten wordt de voet extra belast. De aanzet van iedere beweging begint veelal vanuit de voeten door het zoeken naar de juiste lichaamsbalans. Door hun anatomische bouw kunnen voeten zich tijdens het sporten aan veel situaties aanpassen.

De sportschoen
Het assortiment sportschoenen is enorm uitgebreid. Er zijn o.a. sportschoenen voor binnen of buiten, voor grasbodem of kunststofbodem. Elke sport vraagt om een sportschoen die voldoet aan de specifieke eisen die de betreffende sport stelt.
Verkeerde sportschoenen kunnen leiden tot voetklachten en blessures.
Factoren die een rol spelen bij de keuze van een goede sportschoen zijn onder andere:

• de bodem waarop wordt gesport,

• een schokdempende zool (om de lichaamslast op te vangen bij het springen)

• de mate van wendbaarheid (bij plotselinge zijwaartse sprongen)

• een stevige hielpartij om de hiel op zijn plaats te houden,

• een goed profiel van de loopzool voor de betreffende sport.

De sportpedicure
Om blessures te voorkomen is het van belang dat uw voeten in goede conditie zijn en dat u de juiste sportschoen draagt. Bij pijn aan de voet, door bijvoorbeeld een ingroeiende nagel of een likdoorn, zal men de voet onwillekeurig anders gaan plaatsen om de pijn te ontwijken. Er ontstaat daardoor een verkeerde belasting van de voet met nog meer kans op blessures. De gevolgen bij slecht passende sportschoenen kunnen o.a. zijn;

• ingescheurde nagels, met name de nagel van de grote teen,

• kloofvorming aan de hielen,

• overmatig transpireren,

• blaren,

• klachten hogerop in het lichaam.

U kunt mij bezoeken voor de verzorging van gezonde of problematische nagels.

Tijdens de opleiding Podotherapie zijn sportvoeten veelvuldig behandeld en is mijn interesse hierin gewekt. Mijn behandeling gaat dan ook verder dan het behandeling van (gezonde of problematische) nagels, verwijderen van overtollig eelt, likdoorns en ontstane kloven. Schoenkeuze en persoonlijke verzorging is namelijk zeker zo belangrijk.

 

Een paar goed verzorgde voeten komt immers elke sportprestatie ten goede!